muslima

باسم الله الرحمن الرحيم U IME ALLAHA MILOSTIVOG SAMILOSNOG

19.12.2013.

Pistacije

Svakako, ono što treba da uradite je da pistacije uvrstite u svakodnevnu ishranu jer su dobre za mršavljene, veliki je neprijatelj lošeg holesterola i značajan pomagač u usporavanju starenja.

Pistacije obiluju antioksidansima, vitaminom E i vlaknima koji su presudni za naše zdravlje.

Antioksidansi sprečavaju prodiranje holesterola do krvnih žila, a time i pruzrokovanje upale.

Pistacije su takođe odličan izvor vlakana, u samo 100 grama nalazi se 10,3 grama dijetalnih vlakana koji su presudni u ubrzavanju metabolizma i koji sprečavaju rak crijeva.

E vitamin štiti od određenih oblika raka, a mali zeleni plod obiluje gama-tokoferolom (oblikom vitamina E) koji može smanjiti rizik od razvijanja raka pluća za čak 30 posto.

Kako savjetuju nutricionisti, 68 grama pistacija dnevno je prava preventiva zloćudnoj bolesti.

Da pistacije povećavaju seksualnu moć muškaraca pokazala je jedna studija tokom koje je dokazano kako svakodnevni unos povećava seksualnu moć muškaraca za čak 51 posto za što su odgovorne esencijalne masne kiseline.

One naime pomažu kod proizvodnje seksualnih hormona i povećavaju dotok krvi u genitalije.

Pored svega toga, sadrže velike količine antioksidansa koji su ključni za obnovu ćelija zbog čega ga mnogi nazivaju prirodnim botoksom.

Upoznajte 8 supermoći ovog zelenog ploda uvijek sakrivenog u poluotvorenoj ljusci!

Za zdravo srce

Dokazano je da ovi orašasti plodovi smanjuju nivo lošeg kolesterola, a povisuju nivo dobrog, i to samo nakon kratkog perioda umjerene konzumacije. Pun je antioksidanata, kao što su vitamini A i E, koji se bore protiv upala, štite krvne žile i smanjuju rizik od srčanih bolesti. Čak i samo malo njih povećati će nivo luteina, moćnog antioksidanta, koji štiti od lošeg kolesterola i tako štiti zdravlje najbitnijeg organa u tijelu – srca!

Reguliše šećer u krvi

Jedući pistacije smanjujete šanse za nastanak dijabetesa tipa 2. U jednoj šalici pistacija leži čak 60% preporučene dnevne doze fosfora. Osim što ovaj mineral razbija proteine u aminokiseline, fosfor pospješuje i toleranciju na glukozu.

Za zdravu krv

Pistacije su odličan izvor vitamina B. Ovaj vitamin esencijalan je za proizvodnju hemoglobina, proteina koji je odgovoran za prijevoz kisika kroz krvotok do stanica, ali koji također povećava nivo kisika kojeg prenosi.

Dobar za nervni sistem

Vitamin B6 koji se nalazi u ovim orašidima ima jako pozitivan učinak na naš živčani sustav. Poznat kao vitamin nerava, Vitamin B6 omogućava stvaranje nekoliko neurotransmitera, prijenosnika poruka u živčanom sustavu. Također je potreban za usvajanje vitamina B12, kao i za stvaranje crvenih krvnih zrnaca.

Za zdrave oči

Pistacije sadrže dva karotenoida koje teško možemo naći u ostalim orašidima. Radi se o luteinu i zeaksantinu, antioksidantima zaštitnicima očiju i vida, koji smanjuju rizik od degeneracije oka i sprečava razvoj očne mrene.

Za zdrav imunitet

Zdrav imunološki sistem zahtjeva adekvatnu dozu vitamina B6, kojih, kako smo već naveli, u pistacijama ima mnogo. Vitamin B6 (piridoksin) je jedan od 8 B vitamina koji tijelu pomažu pretvoriti hranu u energiju. Deficit vitamina B6 je rijedak i očituje se kao slabost mišića, nervoza, iritabilnost, depresija, slaba koncentracija i gubitak kratkoročnog pamćenja. Pistacije su također odličan izvor vlakana, a u samo 100 grama nalazi se 10,3 grama dijetalnih vlakana koji su presudni u ubrzavanju metabolizma i koji sprječavaju rak crijeva.

Za zdravu kožu

Pistacije su dobar izvor vitamina E, moćnog antioksidanta koji štiti kožu od štetnih UV zračenja, esencijalnog za zdravlje membrana stanica i često preporučenog za zdravu i lijepu kožu. Pistacije su rekorderi među orašastim plodovima prema sadržanoj velikoj količini antioksidansa koji su ključni za obnovu stanica tijela i zbog kojih su prozvani prirodnim botoksom. Pet do deset pistacija dnevno preporučuje se u borbi protiv bora.

Štiti od raka

E vitamin štiti od određenih oblika raka, a pistacija obiluje gama- tokoferolom (oblikom vitamina E) koji može smanjiti rizik od razvijanja raka pluća za čak 30 posto. 68 grama pistacija dnevno izvrsna je preventiva zloćudnoj bolesti. A s obzirom na to da su odličan izvor vlakana, presudni su u ubrzavanju metabolizma i tako smanjuju šanse za nastanak raka debelog crijeva.

16.05.2012.

ZA TRUDNICE

Tabela pred nama predstavlja samo neke od preporučenih radnji za trudnice prikazane kroz mjesece trudnoće, a koje su navedene u predajama. Prvi mjesec Ujutru natašta - na 2 hurme proučiti suru Kadr - pojesti slatku jabuku Dnevni namazi prilikom učenja ezana i ikameta staviti desnu ruku na stomak Četvrtkom i petkom učiti sure 1. Ja Sin 2. Safat i puhnuti u stomak Drugi mjesec Svake sedmice pojesti malo - mesa - mlijeka - slatke jabuke Četvrtkom i petkom učiti - suru Mulk - 140 x اَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی محمدٍ وَ آلِ مُحمد وَ عَجِّل فَرَجَهُم - staviti ruku na stomak i proučiti slijedeće: اَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی محمدٍ وَ آلِ مُحمد وَ عَجِّل فَرَجَهُم ... Treći mjesec Ujutru natašta - nad jednom jabukom proučiti ajetul-kursiju, - med Četvrtkom i petkom učiti - suru Ali Imran - 140 x اَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی محمدٍ وَ آلِ مُحمد وَ عَجِّل فَرَجَهُم Četvrti mjesec Ujutru natašta pojesti - nad dvije smokve proučiti suru Tin - slatku jabuku - med - šipak Svaki namaz - u jednom rekatu proučiti suru Kadr Poslije svakog namaza - staviti ruku na stomak i proučiti: 1. suru Kadr 2. suru Kevser 3. proučiti: اَللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی محمدٍ وَ آلِ مُحمد وَ عَجِّل فَرَجَهُم ... Četvrtkom i petkom učiti - suru Insan Peti mjesec Ujutru natašta - nad jednim jajetom proučiti suru Fatihu - pojesti nekolike hurme Kod svakog namaza - prilikom učenja ezana i ikameta staviti ruku na stomak - na jednom rekatu proučiti suru Nasr Četvrtkom i petkom učiti - suru Feth Šesti mjesec Ujutro natašta - nad jednim šipkom proučiti suru Feth Poslije doručka pojesti - smokvu - maslinu U akšamu i jaciji - na jednom rekatu proučiti suru Tin Četvrtkom i petkom učiti - suru Waqia Sedmi mjesec Poslije sabah namaza - nad bademom proučiti suru En'am Ujutro natašta - nad jednom dinjom proučiti suru Ja Sin Svaki namaz - na prvom rekatu proučiti suru Kadr, a na drugom suru Ihlas Ponedjeljkom učiti - suru Nahl Utorkom učiti - suru Saff Srijedom učiti - suru Tegabun Četvrtkom i petkom učiti - suru Ja Sin - sura Mulk Subotom učiti - suru Hadid Nedjeljom učiti - suru Hašr Osmi mjesec Ujutro natašta - nad jednom dinjom proučiti suru Ja Sin - jesti med Svaki namaz - na prvom rekatu proučiti suru Kadr, a na drugom suru Ihlas Ponedjeljak učiti - suru Ja Sin Utorak učiti - suru Furqan Srijeda učiti - suru Insan Četvrtak učiti - suru Muhammad Petak učiti - suru Saffat Subota poslije sabaha učiti - suru Kadr 10 puta Nedjelja poslije sabaha učiti - suru Tin 2 puta Deveti mjesec Ujutro natašta - nad mlijekom i hurmom proučiti suru Insan Na podne i Ikindiji učiti - na prvom rekatu suru Zarijat, a na drugom suru Asr Svaki dan - šetati Ponedjeljak učiti - suru Ja Sin Utorak učiti - suru Furkan Srijeda učiti - suru Insan Četvrtak učiti - suru Hadž Petak učiti - suru Fatir Subota poslije sabah namaza učiti - suru Kadr 10 puta Nedjelja poslije sabah namaza učiti - suru Tin 2 puta Napomena - manje gledati u ogledalo i slike druge djece

27.12.2011.

Znak

ZNAK LIJEPOG ISLAMA JEDNOG ČOVJEKA JESTE DA SE NE MIJESA U ONO ŠTO GA SE NE TIČE!

08.11.2011.

Nuh a.s.

Zar se plasi valova mornar ciji je kapetan Nuh a.s.

07.11.2011.

bajram

24.08.2011.

KUR' AN

Uspjeće samo oni koji ga (imetak) očiste, često spominju svoga Gospodara i molitvu obavljaju." (El-E'ala, 14.-15.)

23.08.2011.

RAMAZAN SERIF MUBAREK OLSUN

22.08.2011.

Milost Allaha dz.š.

Jedne prilike vidjese ashabi kako jedna zena uplaseno trci i nesto trazi, pa kad nadje jedno malo dijete, zgrabi ga sva sretna i stavi sebi u krilo i poce ga dojiti. Allahov Poslanik saws rece:-Vidite li ovu zenu, da li bi ona bacila svoje dijete u vatru? Ashabi rekose: -Ne bi , tako nam Allaha! Tada Allahov Poslanik saws rece: - Allah je milostiviji svojim robovima od ove majke prema svome djetetu." ( hadis biljezi imam Buharija) Rekao je Allahov Poslanik Muhammed saws : - "Zaista, Allah ima sto milosti (rahmeta), od kojih je samo jednu poslao medju ljude, zivotinje,insekte i dzinne, pa se oni s tom jednom miloscu medjusobno paze i medjusobno su milostivi, tako da je njome i zivotinja milostiva prema svome mladuncetu! A ostavio je devedeset i devet milosti kojima ce se smilovati Svojim robovima na Sudnjem danu." (Muslim) * * * - Muhammed ibnu Munkedir kaže da mu je Džabir ibn Abdullah pricao: - Pricao nam je Allahov Poslanik saws slijedece.: 'Došao mi je Melek Džebrail i rekao: " Allah ima jednog svog roba koji Ga je obožavao i klanjao Mu se pet stotina godina na vrhu nekog brda koje je usamljeno izranjalo iz sredine morske pucine. lako se nigdje nije vidjelo nikakvo drugo kopno, covjek je lijepo živio jer mu je Allah dao u podnožju tog brda izvor pitke vode i stablo nara, pa je covjek svako vece silazio i uzimao po jedan svježi nar i pio te vode, uzimao s njom abdest i tako živio.Vracao bi se svome namazu a od Allaha je tražio da ga usmrti, kada mu edžel (smrt) dode u momentu kada bude na sedždi, i da ne dozvoli ni zemlji ni nicem drugom da mu uništi njegovo tijelo nego da i proživljen bude u tom položaju u kojem je najbliži svome Gospodaru.Allah mu stvarno ispuni molbu i usmrti ga dok je bio na sedždi. Melek Džebrail dalje prica: - Mi Meleki uvijek tu dolazimo i odatle odlazimo, a taj covjek je stalno u tom svom položaju. Medutim, saznao sam da ce taj covjek biti proživljen na Sudnjem danu te da ce doci pred Allaha, a onda ce Uzvišeni Allah reci : - Uvedite ovoga moga roba u Džennet radi moje milosti ! Covjek ce na to reci: - Zar nije radi mojih djela ? Onda ce Allah reci Melekima: Obracunajte mome robu vrijednost blagodati koje sam mu dao i vrijednost njegovih djela ! Kada meleki to uradiše vidješe da je sama blagodat ociju i vida prevagnula sav covjekov ibadet od pet stotina godina, tako da ostale Allahove blagodati i ni'mete nisu ni racunali. Onda Allah rece:- Bacite moga roba u džehennem ! Tada ce covjek zavikati: - O Gospodaru, tako ti tvoje milosti, smiluj mi se i uvedi me u Džennet. Allah ce narediti da vrate tog covjeka pa ce biti ponovo doveden pred svoga Gospodara, da bi se medu njima vodio ovakav razgovor: Allah ce reci: - Moj robe, ko te je stvorio, a prije toga nisi ništa bio ? Covjek ce odgovoriti: - Ti, o Gospodaru . Allah ce opet upitati: - Je li to bilo zhog tvojih djela ili zbog moje milosti ? Covjek: To je bila Tvoja milost, o Gospodaru . Allah: Ko te je ojacao i omogucio da mi budeš u ibadetu petsto godina ? Covjek: Ti, Gospodaru . Allah: Ko te je spustio na vrh ovoga brda nasred mora, pa ti dao da izvire slatka voda iz slane vode, pa ti svaku noc dao jedan svjež nar koji ti je svakodnevno radao, a trebalo bi da rada samo jedanput godišnje. Molio si me da ti uzmem dušu dok si na sedždi, što sam i ucinio... Ko je to sve uradio? Covjek: Ti, o Gospodaru . Allah ce na kraju reci: I sve je to iz moje milosti, i radi moje milosti cu te uvesti u Džennet !"

17.07.2011.

JOGURT I IMUNITET

rema novim spoznajama objavljenima u časopisu European Journal of Nutrition, dnevna konzumacija jogurta, koji sadrži bakterijske kulture Lactobacillus bulgaricus i Streptococcus thermophilus može ojačati imunološki sustav kod anoreksije. Isti učinak nije zamijećen pri konzumaciji mlijeka i ostalih mliječnih proizvoda, što ukazuje na ključnu ulogu fermentativnih bakterija iz jogurta. Poznato je da osobe s poremećajima prehrane poput anoreksije nervoze imaju oslabljeni imunitet, što je posljedica slabe, nedostatne prehrane odnosno pogrešnih prehrambenih navika. Pritom treba reći da se tu radi o običnom jogurtu koji se isključivo dobiva fermentacijom L. bulgaricus i S. thermophilus, a koji je jedan od proizvoda koji ljudi najviše konzumiraju. Odnosno, nije riječ o probiotiku kojem su dodane kulture laktobacila ili bifidobakterija. U istraživanju koje je trajalo 10 tjedana i uključivalo 63 ispitanika, pokazalo se da se svakodnevnom konzumacijom jogurta omjer CD4+ i CD8+ limfocita (bijelih krvnih stanica koje sudjeluju u imunološkom odgovoru) nije smanjivao, a i značajno su se povećale razine interferona-gama, što sve ukazuje na očuvanu funkciju imunološkog sustava. Izvor: vitamini.hr

17.07.2011.

CIIMET- zacin ili lijek

Alzheimerova bolest je degenerativna bolest koja oštećuje pamćenje i dovodi do promjena u ponašanju. Time predstavlja teret i za bolesnike i za njihove obitelji. Stoga je svaki mogući način prevencije Alzheimerove bolesti više nego dobrodošao. Tajna se možda krije baš u kuhinji. Naime, najnovija istraživanja ukazuju da bi aktivni sastojak cimeta (CEppt) mogao spriječiti, a možda čak i lječiti, ovu bolest. Od antičkih vremena poznata su antivirusna i antiseptička svojstva cimeta, što je i potaklo znanstvenike da istražuju ovaj mirisni začin. Naravno, tu ne govorimo o količinama cimeta iz štrudle ili čaja, već se to odnosi na koncentracije aktivnog sastojka iz cimeta koje bi imale klinički dokazani učinak. Možemo zaključiti da ovo otkriće skreće pozornost sa skupih sintetskih lijekova (koji su rijetko bez štetnih nuspojava), na ovaj tisućama godina poznati začin.


Stariji postovi